長生きの為の心がけ
▼長生きしたい！！
皆さんは長生きしたいですか？当然！長生きしたいでしょ！
長生きの秘訣って何なんでしょうね。健康はもちろん、多くの理由から長生きにつながる秘訣があるのでしょう。いろんな調査報告書によればダントツで多いのが「食事に気を付ける」ことなのです。
１００歳以上の長寿者に聞いた！
「長寿者保健福祉調査報告書」より下記のようなデータがでています。
★１００歳以上の長寿者の長生きの為のこころがけ。★
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長生きには「食事に気をつける」と思っている人が５０％以上（男性の場合）と多いことがわかります。続いて、「規則正しい生活をする」男女共に４０％近くの評価が見られます。基本的には規則正しい生活をするということには「食生活」が第一と考えていいのではないでしょうか？
意外と男性の方が長寿に関して強い意識を持っているようですね。
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