長生きの為の心がけ

▼長生きしたい!!
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皆さんは長生きしたいですか?当然!長生きしたいでしょ!
長生きの秘訣って何なんでしょうね。健康はもちろん、多くの理由から長生きにつながる秘訣があるのでしょう。いろんな調査報告書によればダントツで多いのが「食事に気を付ける」ことなのです。
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100歳以上の長寿者に聞いた!
「長寿者保健福祉調査報告書」より下記のようなデータがでています。
★100歳以上の長寿者の長生きの為のこころがけ。★


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長生きには「食事に気をつける」と思っている人が50%以上(男性の場合)と多いことがわかります。続いて、「規則正しい生活をする」男女共に40%近くの評価が見られます。基本的には規則正しい生活をするということには「食生活」が第一と考えていいのではないでしょうか?
  意外と男性の方が長寿に関して強い意識を持っているようですね。 

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